Neuigkeiten

Neuer Kursplan

Balance Swing, Faszientraining und Winterfit

Neue Group Fitness Kurse

Gültig ab 09.10.2017

Was ist neu?

Das effektive Trampolin-Workout für alle! Mit Balance Swing™ bringst du deinen Körper in Form und hältst dich fit, egal ob Anfänger oder Fitnessprofi.

Das Programm vereint Ausdauertraining, Gleichgewichtstraining, Krafttraining und Entspannung und ist somit ganzheitlich.

Und das Beste daran: Das Trampolin-Training macht unglaublich Spaß! Es unterstützt dich beim Abnehmen und passt sich jedem Fitnesslevel an!

Dienstag 10:15 Uhr, Donnerstag 17:15 Uhr, Freitag 10:15 Uhr

Faszientraining ist eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulärenBindegewebes, der Faszien.

Es wird mit zwei Möglichkeiten gearbeitet: die aktive Variante über bestimmte Bewegungen und die passive Methode über von außen wirkenden Druck mit der Faszienrolle.

Ziel ist es, ein gesundes Bewegungsmuster wiederherzustellen und so schmerzfreie Bewegungen und komplette Bewegungsamplituden zu ermöglichen.

Dienstag 19:30 Uhr